是什么果子 里面有汇液。
一、莲雾:二、沙参果:三、人心果:四、面包果:五、仙人掌果:六、火参果:七、蛇皮果:八、海巴戟:九、五色果:十、红毛丹:新鲜没熟的西红柿 怀孕初期可以吃的水果1.番木瓜:番木瓜的营养价值极高,维生素 C 是苹果的48倍。
丰富的维生素 C 含量,能够很好的满足准妈妈的需求。
2.香蕉:香蕉中含有丰富的钾元素,适量的多吃一些香蕉可以帮助孕妈妈降低血压,预防妊娠高血压综合征。
3.鲜枣:鲜枣所富含的叶酸也是很多水果的好几倍,适量的多吃一些鲜枣可以补充大量叶酸,进而预防胎儿发生神经管畸形。
4.樱桃:樱桃中含有大量的维生素 C,具有比较强的抗氧化作用。
宝宝吃了能够对抗各种自由基,避免细胞发生氧化反应。
5.枇杷:枇杷具有清肺润肺的功效,有助于改善孕期咳嗽多痰的症状。
6.芒果:芒果营养丰富,有“热带果王”的美誉,适量的多吃一些芒果,既可以帮助孕妈妈补充营养,还能感到暂时的饱腹欲,减轻孕妈妈一天内的食物摄入量。
不过芒果的糖分相对比较高,建议准妈妈象征性的吃一点就好啦。
7.荔枝:荔枝味道甘甜、口感柔和,而且含有怀孕所必须的维生素 A、 C 以及叶酸、钙、铁、磷等多种营养物质,实属物美价廉之珍品。
8.木瓜:木瓜味道清甜,而且有助消化的功效。
准妈妈孕期便秘的话可以选择吃一点木瓜。
ps:木瓜中含有大量维生素 c,但是食用木瓜时,建议准妈妈适量即可。
9.葡萄:葡萄是很多准妈妈在孕期经常吃的水果,其营养丰富、含量大,是很好的孕期补品,准妈妈食用葡萄不但可以补充营养,还有安胎的功效哦。
10.西柚:西柚富含维生素 C 以及胡萝卜素等营养物质,而且由于在来大量的叶酸,是妇女孕期可以选择的一种食材。
11.菠萝:菠萝的味道鲜美,这种热带水果所含有的营养也是相当丰富,菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿等功效,适当的吃一些就好,准妈妈象征性的多吃一些菠萝可以预防便秘。
孕妇能吃西红柿