西红柿是一种营养丰富的食物,孕妇吃了有很多好处。
1、可以补充维生素 C,预防感冒。2、能够增强机体抵抗力,促进胎儿发育。3、含有大量的番茄红素,具有抗氧化作用,可以保护女性皮肤,减少紫外线伤害。4、含有大量的胡萝卜素和维生素 A,对于眼睛视力有帮助。5、含有的叶酸,可以降低胎儿神经管畸形率。6、还有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,改善便秘症状。7、还含有大量的钙质,可以促进骨骼健康成长。8、含有的铁元素,可以预防缺铁性贫血。9、含有的锌元素,可以提高男性精子活力。10、含有的维生素 E,可以延缓衰老。