1、西瓜具有清热解暑的功效,对于夏天出现中暑症状的人群来说是非常好的一种食物。2、西瓜还能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,而且西瓜当中含有丰富的水分和糖类,可以补充身体所需要的水分。3、西瓜汁当中含有大量的氨基酸,这些氨基酸都是构成蛋白质的重要组成部分,经常吃西瓜能够增强机体免疫力,提高抗病能力。4、西瓜当中含有丰富的维生素 C,这种营养元素能够起到美容养颜的作用,同时也能够使皮肤变得更加细腻光滑。5、西瓜当中含有丰富的果胶,这种物质能够起到降低血压的作用,因此患有高血压疾病的患者在平时适当吃点西瓜。