1、哈密瓜中含有丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动。2、哈密瓜还具有美容养颜的功效,可以使皮肤变得更加细腻白嫩。3、哈密瓜对于女性来说是一种非常好的减肥水果,因为它所含热量低,脂肪少,吃了不会发胖。4、哈密瓜还具有防癌抗癌的作用,可以预防口腔溃疡和便秘等疾病。5、哈密瓜中含有大量的维生素 C,能够提高人体免疫力,增强抵抗力。6、哈密瓜中含有大量的铁元素,能够补血益气,改善贫血症状。7、哈密瓜中含有大量的钾元素,能够调节电解质平衡,消除水肿现象。