1、桑葚小米粥能够滋阴补血,适合女性食用。2、桑葚小米粥具有养肝明目的功效,对于经常用眼的人群来说是一种不错的选择。3、桑葚小米粥还可以改善皮肤粗糙、粉刺等症状,特别适合长期熬夜的人群使用。4、桑葚小米粥中含有丰富的维生素 C 和花青素,这两种物质都是抗氧化剂,可以起到美容养颜的作用。5、桑葚小米粥还具有降低血脂、延缓衰老的作用,因此非常适合高血压患者食用。6、桑葚小米粥还具有预防贫血的作用,适合缺铁性贫血的人群食用。7、桑葚小米粥还具有保护心脏的作用,适合心悸、失眠的人群食用。