?绿茶 (08年8月4日13时28分39秒)养生：喝哪种茶最有益于健康?这十大养生茶您一定要知道！茶，是很多中国人每天早上必备的饮品，千万别小看这种饮料，它不仅有美颜的功效，还可以起到保健的作用。
那么喝什么茶好呢?这里小编就给您整理了最利于养生的十大茶饮，一起来看看吧。
一：绿茶每天喝一杯绿茶，它里面的茶多酚及其氧化物、茶素、维生素 C、维生素 E 等多种成分，有助于防止血液凝固，减少血液中胆固醇以及脂肪酸在血管内壁的附着，抑制动脉粥样硬化，从而预防心脑血管疾病。
二：红茶经常饮用红茶对身体非常有益处，特别是对女性朋友们来说更为重要。
因为红茶能够帮助我们促进新陈代谢和消化，并且加速脂肪燃烧。
三：普洱茶普洱茶具有降低血糖、降压、抗癌、减肥、醒酒解毒等多种功效，适合各类人群饮用。
四：乌龙茶乌龙茶中含有较高的氨基酸，这些氨基酸可以帮助人体调节生理功能，增强机体抵抗力。
五：黑茶在发酵过程中产生了多种消化酶，对于消化不良具有较好的疗效。
六：白茶白茶的药理作用十分突出，不但对人体肠胃有益，还可以止咳、祛痰、抗菌等。
七：黄茶黄茶与绿茶相比，少了一分寒性，多了一分温性，适宜脾胃虚弱者饮用。
八：青茶青茶介于红、绿茶之间，既有红茶的浓鲜味，又有绿茶的清芬香，不寒不热，温热适中，常饮能润肤、益肺、生津、润喉、降火、解毒、清心、提神。
九：铁观音属乌龙茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，冲泡后汤色金黄，叶片红绿相间，典型的工夫茶香气浓郁，滋味甘醇。
十：单丛茶，也称乌龙茶，是半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，冲泡后汤色金黄，叶片红绿相间，有天然花香，滋味浓醇。
所谓“减肥瘦身”，并非通过节食、禁食或素食达到目的，而是改变饮食习惯，将营养学与医学结合，科学搭配膳食，使营养摄入量符合需求，既满足了口福，又不会造成营养过剩。
1.多吃蔬菜水果;2.多喝茶;3.多运动;4.不暴饮暴食;5.注意劳逸结合;6.放松精神状态;7