秋季吃什么水果好
1、葡萄:葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素 B1、 B2、 B6、 C 和 P 等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。2、苹果:苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。3、梨:梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。4、柚子:秋季最适宜吃柚子,它可以去火、化痰、润肺、补血、健脾等。