1、番石榴中含有大量的维生素 C,能够起到美白肌肤的作用。2、番石榴中富含蛋白质和脂肪以及多种微量元素,具有很好的补充营养的功效。3、番石榴对于人体的肠道健康也是非常有帮助的,因为它可以促进消化液分泌,增加食欲,而且还能够排出体内毒素,从而达到保护肠胃的目的。4、番石榴中所含的纤维素能够预防便秘,并且还能够减少胆固醇的吸收,从而达到降低血脂的作用。5、番石榴中含有一定的抗氧化成分,经常吃番石榴能够延缓衰老,美容养颜。6、番石榴中含有丰富的钙质,女性朋友们在平时适当的吃些番石榴,能够有效地改善缺钙引发的疾病。