1、苹果。每天吃一个苹果,可以减少血液中的胆固醇含量,而且还能降低血压和血糖,同时也有利于预防心脏病。2、香蕉。香蕉是一种非常好的水果,它不仅热量很低,而且富含膳食纤维,具有很强的饱腹感,因此也被人们称为“减肥佳果”。3、葡萄柚。葡萄柚的热量非常低,而且里面含有丰富的营养物质,比如说维生素 C 等,这些都是减肥必备的元素,所以想要瘦身的朋友们,平时可以多吃点葡萄柚来达到目的哦!4、西瓜。夏季炎热,许多人喜欢在饭后吃上一块冰镇西瓜,但是西瓜虽然解暑效果极佳,却是一种高热量的水果。